半岛·体育官网瑜伽（英文：Yoga，印地语：）是一个汉语词汇，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽是一种运动，运动有益健康是毋庸置疑的。由于，瑜伽具有动作轻柔、配合呼吸、动作多偏向控制身体的平稳和安定等特点，很多人觉得瑜伽动作轻柔、动作简单人人都可以练半岛·BOB官方网站。

　　瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧半岛·BOB官方网站，改善人们生理半岛·BOB官方网站、心理半岛·BOB官方网站、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的法半岛·BOB官方网站、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。