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新闻中心 /News 
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13 2024-07
半岛·体育七个瑜伽动作帮助你敞开心扉（open heart）
半岛·体育导语：在瑜伽中，我们说敞开心扉就像开启自己的心门，接受自己的不足。在瑜伽敞开心扉瑜伽练习过程中，只有我们的心与我们同在，排除外界的纷扰，聆听自己的心声半岛·体育，清空自己的杂念，回到本我状态，找到自己的初衷。...
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13 2024-07
【图】练瑜伽的好处有哪些教你这些训练的注意事项半岛·体育bo
半岛·体育官网在现代，练瑜伽已经成为了男女老少皆宜的运动项目，这种运动掌握起来很简单，也能起到很大的作用，因此深受很多人群的喜爱。对于女性而言，练习瑜伽对于自己的身材具有很强的塑形作用，如果女生能经常做瑜伽，那身材的比...
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13 2024-07
养生瑜伽：放松身心提升内在能量半岛·体育
半岛·体育bob官方网养生瑜伽是一种古老而有效的健身方式，它通过练习瑜伽姿势、调节呼吸和冥想来达到放松身心、提升内在能量的目的半岛·体育。在现代快节奏的生活中，人们常常感到压力和疲劳，养生瑜伽可以帮助我们恢复身心的平衡...
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13 2024-07
练习瑜伽不但可以健半岛·体育官网身塑形还有很多你没想到的价值
半岛·体育随着物质生活水平的逐渐提高，绝大多数人对身体锻炼的健康方式也有着不一样的追求。现如今一阵学瑜伽的热潮也正在蔓延。有人说瑜伽可以让我们的身体更加柔软，也有人说瑜伽在塑身方面效果显著等等，众说纷纭。那练习瑜伽的价...
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13 2024-07
半岛·体育官网瑜伽除了燃脂塑形之外还有何好处？了解你所不知道
半岛·体育官网许多人认为瑜伽主要是一种促进灵活性和身体平衡的运动。但这个古老的运动还包括呼吸练习、放松和冥想等方式。 总之，这些方式可以促进心血管健康半岛·体育官网，改善许多相关的可测量的许多因素，例如降低血压、放松...
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23 2019-05
练完瑜伽后的禁忌
1.练完之后不要立刻蹲坐着休息。练完瑜伽之后立刻蹲坐着休息会影响血液循环，不利于消除疲劳以及体能的恢复。 2.不要立即吃饭。练瑜伽时全身都处于比较兴奋的状态，而且血液也会进行重新分配，腹腔里面的血液会相对较少，所以练完...
