半岛·BOB官方网站近期，一种流行的减肥方式引发了专家的热议：即通过禁食晚餐来实现减重。有人曾尝试这种方法，短短一个月内成功减掉10斤，但再次进食后，体重却可能瞬间反弹半岛·体育bob官方网，甚至增加5斤半岛·体育bob官方网。这让我们不禁思考：戒掉晚餐，真的能有效减肥吗？

　　专家们对此表示，阶段性的节食方式是极为不靠谱的。长时间不吃晚餐，身体会进入极度饥饿状态半岛·体育bob官方网。一旦恢复正常饮食，细胞就仿佛被喂饱的植物一样，疯狂吸收营养半岛·体育bob官方网，导致体重快速回升。

　　除此之外，长期不吃晚餐对健康的影响也不可小觑。它可能损伤消化道的正常运作，导致营养素缺乏，甚至令身体的新陈代谢率大幅下降。这种节食方式似乎看似是减肥的捷径，实则可能是在为健康埋下隐患。

　　因此，专家呼吁大家在追求减肥的过程中，切忌盲目跟风半岛·体育bob官方网，更不要轻信短期效果，选择科学且可持续的饮食管理才是保持健康体重的明智之选。返回搜狐，查看更多